MP4 är i stort sett standardvideoformatet nuförtiden. Det fungerar effektivt med nästan allt. Ändå blir vissa MP4-filer mycket större än man skulle vilja, vilket gör det riktigt jobbigt att ladda upp eller ladda ner dem. Lösningen är enkel: komprimera MP4-videon. Det här inlägget tar upp några av de mest pålitliga sätten att göra det.

Del 1. Bästa sätten att komprimera MP4: Snabb jämförelse

Verktyg Plattform Anpassade inställningar Bäst för
AVAide Video Converter Windows, Mac Upplösning, bithastighet, filstorlek, förhandsgranskning, batchbehandling Skrivbords- och batchkomprimering
Snabb tid Mac Exportupplösning; H.264/HEVC Snabb komprimering endast för Mac
Handbroms Windows, Mac, Linux Förinställningar, codec, upplösning, bitrate, filter Avancerad kompressionskontroll
VLC Windows, Mac, Linux Videokodek, bithastighet, profil Användare som redan har VLC installerat
VEED.IO Webbläsare Kvalitet, upplösning plus onlineredigeringsverktyg Redigering och komprimering i en webbläsare
XConvert Webbläsare Målstorlek, automatisk skalning, trimning Enkel onlinekomprimering
FreeConvert Webbläsare Målreducering, anpassad filstorlek, maximal bithastighet Kontroll av målfilstorlek
Clideo Webbläsare Grundläggande komprimering, molnimport Enkel onlinekomprimering
Videokompressor – Video till MP4 Android Kompressionsnivå, upplösning Grundläggande Android-komprimering
Videokompressor – HD iPhone, iPad Mått, bildhastighet, kvalitet, bithastighet, HEVC Exakt iOS-videokomprimering

Bäst för Windows/Mac: AVAide Video Converter har ett enkelt arbetsflöde för skrivbordet med justerbara komprimeringsinställningar och batchbehandling.

Bäst för avancerade komprimeringsinställningar: HandBrake om du vill ha djupare kontroll över codecs, förinställningar, bitrate, filter och utdatabeteende.

Bäst för Mac utan extra programvara: QuickTime om du bara behöver en snabb storleksförminskning på en Mac utan installation. Observera att den exporterar video som MOV, inte MP4.

Bäst för webbläsare: FreeConvert eller VEED.IO om du föredrar att inte installera programvara. FreeConvert är användbart när du vill arbeta mot en målstorlek.

Bäst för Android: Använd Video Compressor – Video till MP4 för snabb grundläggande komprimering på Android.

Bäst för iPhone/iPad: Videokompressor - HD för anpassningsbara dimensioner, bildhastighet, kvalitet och bithastighet.

Del 2. Vad påverkar MP4-filstorleken?

MP4 är en behållare, som du kan föreställa dig som en låda som innehåller video- och ljudströmmar. Filstorleken beror egentligen på vilka strömmar som finns inuti. De viktigaste faktorerna är upplösning, bitrate, bildhastighet, kodek, videolängd och ljudinställningar. Att sänka någon av dessa gör vanligtvis filen mindre, men det kan också försämra den visuella kvaliteten eller jämnheten. Så justeringen beror på dina preferenser.

Upplösning: Upplösning är det totala antalet pixlar i varje dimension. Fler pixlar, större filer.

Videobithastighet: Bithastigheten styr hur mycket data som används för varje sekund av videon. Att sänka den är ett enkelt sätt att krympa filen, men att gå för långt kommer att skapa block eller band.

Bildfrekvens: Bildfrekvens är hur många bilder som blinkar varje sekund. Att minska den från 60 fps till 30 fps kan spara utrymme när du inte behöver superjämn rörelse.

Kodek: Codec är den metod som används för att komprimera videon. Nyare kodare som HEVC ger ofta en mindre fil med ungefär samma kvalitet som H.264, även om inte alla enheter spelar upp dem lika enkelt.

Videolängd: Att ta bort onödiga avsnitt minskar filstorleken direkt.

Audio: Att sänka ljudbithastigheten eller ta bort onödiga ljudspår kan minska effekten lite mer.

Del 3. Komprimera MP4 offline (Windows och Mac)

AVAide Video Converter

AVAide Video Converter är ett videoverktyg för Windows och Mac. Med hjälp av Video Compressor kan du själv justera filstorlek, upplösning och bitrate istället för att behöva en fast komprimeringsnivå. Det stöder även batchbehandling och innehåller grundläggande videoredigeringsverktyg, så det är praktiskt om du behöver krympa flera filer samtidigt eller göra några små ändringar innan du exporterar.

Nyckelfunktioner:

  • Konvertera video, ljud och DVD-skivor till över 300 format.
  • Videoredigeringsfunktioner, inklusive trimning och beskärning.
  • Konvertera och komprimera videor med upp till 30× hastighet.
  • Batchbehandling för flera filer.
  • Användarvänligt gränssnitt.
  • Skapa GIF-bilder, skapa 3D och redigera ID3-information med dess Toolkit-alternativ.
Fördelar
Windows- och Mac-stöd.
Justerbara kompressionsinställningar.
Satsvis bearbetning.
Förhandsgranska innan export.
Nackdelar
Vissa avancerade funktioner kräver en betald version.

Komprimera MP4 utan att förlora kvalitet med AVAide Video Converter:

Steg 1Ladda först ner AVAide Video Converter på din dator. Följ guiden på skärmen för att installera verktyget. Starta den sedan.

Steg 2Välj sedan Verktygslåda på toppmenyn och välj Videokompressor alternativ.

Välj Videokompressor

Steg 3Klicka på Plus knappen i Video Compressor-fönstret för att lägga till MP4-videon du vill komprimera. Anpassa videoinställningarna för att komprimera din MP4-videofil.

Lägg till video i videokompressorn

Steg 4Alternativt, klicka på Förhandsvisning knappen för att se en glimt av utgångsvideon. Välj var du vill lagra den komprimerade filen från Spara till rullgardinsmenyn. När du är klar trycker du på Komprimera knapp. Slutligen, vänta tills din MP4-video redan är komprimerad.

Videokompressorgränssnitt

Snabb tid

Hur komprimerar man en MP4-fil på en Mac? Om du är en Mac-användare kan du använda Snabb tid för att justera filstorleken på din MP4-video. QuickTime är ett multimediaramverk och en spelare som utvecklats av Apple. Även om det främst är känt för uppspelning kan det utföra grundläggande videokomprimeringsuppgifter. Observera dock att QuickTime exporterar videor som QuickTime-filmer (.mov) med H.264 eller HEVC. Det stöder inte direkt MP4-utmatning.

Nyckelfunktioner:

  • Grundläggande videoredigeringsfunktioner, inklusive komprimering.
  • Videouppspelning.
  • Redigera filmen genom att beskära, rotera och arrangera om.
  • Spela in Mac-skärmen och fånga iOS-enheters skärm.
Fördelar
Inbyggt i macOS.
Enkel för snabb storleksminskning.
Ingen extra programvaruinstallation.
Nackdelar
Begränsad kontroll jämfört med HandBrake eller dedikerade kompressorer.
Kan inte exportera video som MP4.

Steg för att komprimera MP4 med QuickTime:

Steg 1Starta Snabb tid app på din Mac-dator. Klicka på Fil i den övre menyn. Välj nu Öppna fil från rullgardinsmenyn.

Steg 2Välj sedan och lägg till MP4-videon du vill komprimera. Klicka på Fil igen och välj Exportera som alternativ.

Steg 3Välj nu ett format som 480p för komprimering från rullgardinsmenyn. Du kan justera inställningarna om det behövs. Slutligen, tryck på Spara knappen för att komprimera och exportera MP4-videon.

Komprimera MP4 Video Quicktime

Handbroms

Handbroms är en populär videoomvandlare med öppen källkod tillgänglig för både Windows och Mac. Det är känt för sina avancerade videokomprimeringsmöjligheter. Med den kan du komprimera din fil precis som du vill ha den. Nedan finns detaljerade funktioner, fördelar, nackdelar och steg för att använda den.

Nyckelfunktioner:

  • Avancerade inställningar och alternativ för videokodning
  • Videofilter och redigering.
  • Förinställningar för olika enheter.
  • Konvertera videofilen till ett annat format.
Fördelar
Gratis att använda.
Tillgänglig för både Windows och Mac.
Olika format stöds.
Avancerad videoredigering och filtrering.
Nackdelar
Ha en brantare inlärningskurva för nybörjare.
Batchprocessen är långsam för stora filer.

Steg för att komprimera MP4 med handbroms:

Steg 1ladda ner och installera Handbroms på din Windows- eller Mac-dator. Starta verktyget och klicka på Öppen källa för att lägga till din MP4-fil.

Steg 2Välj sedan en förinställning eller konfigurera komprimeringsinställningar manuellt. Du kan justera videoinställningar som upplösning och bithastighet.

Steg 3Klicka på Fil från den övre fliken och välj Starta kodning för att påbörja komprimeringsprocessen. Slutligen kommer den komprimerade videon att sparas på din valda plats.

Komprimera video på handbromsen

VLC

Användare kan också komprimera MP4 på VLC mediaspelare på sina datorer. Förutom att det är ett populärt verktyg för att spela upp mediefiler, erbjuder det några redigeringsfunktioner, som att komprimera en videofil, roterande videor, etc. Det erbjuder också flera sätt att minska filstorleken på din video.

Nyckelfunktioner:

  • Videouppspelning.
  • Stöd för olika videoformat.
  • Har populära codecs.
Fördelar
Gratis och öppen källkod.
Erbjuder nedladdningsalternativ för ljud och video.
Tillgänglighet över plattformar.
Nackdelar
Saknar videoredigeringsmöjligheter.
Låg videokvalitet.

Steg för hur man komprimerar MP4 med VLC:

Steg 1Börja med att ladda ner och installera VLC på din PC. Starta sedan programvaran.

Steg 2Klicka sedan på Media knappen och välj Konvertera / spara från rullgardinsmenyn.

Välj Media

Steg 3Klicka sedan på Lägg till knappen och lägg till din MP4-fil. När du är klar trycker du på Konvertera / spara knappen i det nedre högra hörnet av Öppna Media fönster.

Lägg till videofilen

Steg 4I nästa fönster väljer du ikonen för Redigera vald profil. Gå sedan till Video codec flik och justera bithastighet, kvalitet, etc., för att komprimera din fil. Slutligen, tryck på Spara knapp.

Komprimera MP4 VLC

Del 4. MP4-kompressorer online

I den här delen har vi sammanställt en lista över verktyg för att utföra MP4-komprimering online. Välj det som bäst passar dina behov när det gäller att komprimera din videofil.

Alternativ 1. VEED.IO

VEEDs MP4 videokompressor är ett webbaserat verktyg som gör din MP4-video mindre. Den är designad för att vara användarvänlig och tillgänglig i en webbläsare. Men observera att när du minskar en MP4-filstorlek med VEED.IO blir det minimal kvalitetsförlust.

Nyckelfunktioner:

  • Konvertering och komprimering av videoformat.
  • Tillgängliga avancerade komprimeringsinställningar.
  • Text- och undertextöverlägg.
  • Ljud- och musikintegration.
  • Samarbets- och delningsalternativ.
  • Pris: Gratis; Basic – $12 (Månadsvis); Pro – $24 (Månadsvis)

Steg för att komprimera MP4 med VEED.IO:

Steg 1Gå till den officiella webbplatsen för VEED.IO MP4-kompressor. Väl där klickar du på Komprimera din video alternativ och Ladda upp en fil för att lägga till din MP4-video.

Veed.io kompressor

Steg 2Efter det, anpassa Kompressionsinställningar enligt dina preferenser. Du kan också justera den Avancerad inställningar. När du är redo, tryck på Komprimera video knapp.

Komprimera Video Veed

Alternativ 2. XConvert

XConvert är en onlinefilkonverteringsplattform som inkluderar videokomprimeringstjänster. Det tillåter användare att konvertera och komprimera olika filtyper, inklusive MP4-videor. Det finns heller ingen vattenstämpel i utdatafilerna.

Nyckelfunktioner:

  • Videokomprimering och konvertering.
  • Stöd för flera videoformat.
  • Grundläggande redigeringsfunktioner, som att klippa och trimma.
  • Pris: Gratis; Basic – $4.99 (månadsvis); Pro – $9.99 (månadsvis)

Steg för att komprimera MP4 med XConvert:

Steg 1Gå först till webbplatsen för XConvert Komprimera MP4. På huvudgränssnittet klickar du på Lägga till filer knappen och lägg till din MP4-fil.

Steg 2Alternativt kan du anpassa det tillhandahållna alternativ före komprimering. Slutligen, tryck på Komprimera knapp. Vänta tills processen är klar och Ladda ner filen.

XConvert kompressor

Alternativ 3. FreeConvert

Ett annat sätt att komprimera MP4-video till mindre storlek online gratis är genom FreeConvert. Det är en onlinefilkonvertering som också låter användare komprimera videofiler. Den stöder olika filformat, inklusive MP4-formatet. Dessutom erbjuder den avancerade inställningar för att minska din videos filstorlek.

Nyckelfunktioner:

  • Komprimera MP4-videofiler.
  • Stöder flera videoformat.
  • Standardalternativ för att komprimera videostorleken med 40% eller välja en anpassad storlek.
  • Ställ in maximal bithastighet.
  • Integrering av molnlagring som Google Drive och Dropbox.
  • Pris: Gratis; Basic – $9.99 (Månadsvis); Standard – $14.99 (Månadsvis) Pro – $25.99 (Månadsvis)

Steg för att komprimera MP4 med FreeConvert:

Steg 1Navigera FreeConvert Video Compressor. Därefter klickar du på Välj Filer knappen för att ladda upp din MP4-video.

FreeConvert Kompressor

Steg 2Använda Avancerade inställningar, valfritt anpassa inställningarna för din video. När du är nöjd, tryck på Komprimera nu! för att starta komprimeringsprocessen.

Komprimera nu med Free Convert

Alternativ 4. Clideo

Clideos Compress MP4 är en funktionsrik onlinevideokompressor. Det är också en molnbaserad lösning som låter användare ladda upp direkt från Google Drive, Google Photos och Dropbox. Den är kompatibel med de flesta moderna videoformat som MP4, MOV, AVI och mer för att komprimera dem.

Nyckelfunktioner:

  • Videokomprimering och konvertering.
  • Stöd för olika videoformat.
  • Erbjuder grundläggande redigeringsfunktioner.
  • Integrering av molnlagring.
  • Pris: Gratis; Pro – $9 (Månadsvis); Pro – $6 (Årligen)

Steg för att komprimera MP4 med Clideo:

Steg 1Gå till Clideo Compress MP4 gratis hemsida. Tryck sedan på Välj FIL knappen och lägg till din MP4-fil.

Clideo kompressor

Steg 2Vänta sedan tills uppladdningsprocessen är klar.

Komprimera nu med Free Convert

Del 5. Hur man komprimerar MP4 på mobil (iOS och Android)

Videokompressor-video till MP4

Videokompressor-video till MP4 är en mobilapp tillgänglig för Android. Appen är specialiserad på att komprimera videofiler, inklusive MP4.

Nyckelfunktioner:

  • Videokomprimering med justerbara inställningar.
  • Stöd för olika videoformat.
  • Enkelt och användarvänligt gränssnitt.
  • Stödda operativsystem: Android
  • Inmatningsfilformat: MP4, WMV, AVI, MOV, AVI, WEBM och många fler.

Hur man komprimerar MP4-videokompressor-video till MP4:

Steg 1För att börja, ladda ner Videokompressor-video till MP4 från Google Play Butik.

Steg 2Öppna appen och tryck på Komprimera fungera. Tillåt sedan appen att komma åt enhetens galleri. Välj nu MP4-filen du vill komprimera.

Videokompressor Anpassa MP4

Steg 3Anpassa sedan upplösningen för din video. Tryck sedan på Spara knappen i det övre högra hörnet på skärmen. Tryck slutligen på KOMPRIMERA alternativ. Och det är allt!

Videokompressor Komprimeringsknapp

Videokompressor – HD

Video Compressor - HD är en app för iPhone och iPad som krymper videofiler genom att låta dig justera dimensioner, bildhastighet, kvalitet och bithastighet direkt. Den kan också visa en storleksuppskattning innan bearbetningen påbörjas och stöder HEVC-kodning på enheter som kan hantera det.

Nyckelfunktioner:

  • Justera dimensioner och utskriftskvalitet.
  • Sänk bildfrekvensen när det är lämpligt.
  • Ställ in en specifik bithastighet för mer förutsägbar komprimering.
  • Omkoda till HEVC på kompatibla enheter för potentiellt mindre filer.
  • Uppskatta utdatastorleken i förhandsgranskningen före komprimering.
  • Operativsystem som stöds: iPhone, iPad

Hur man komprimerar MP4 med videokompressor – HD:

Steg 1Ladda ner appen från App Store. Starta den och importera en video från din kamerarulle.

Steg 2Justera videon mått, bildfrekvens, och kvalitet genom att dra reglagen. Den uppskattade utdatafilstorleken visas bredvid videominiatyren i realtid. Tryck på miniatyren så kan du förhandsgranska den komprimerade videon.

Steg 3När du är nöjd med resultatet trycker du på knappen Exportera i det övre högra hörnet.

Videokompressor HD

Del 6: Rekommenderade MP4-komprimeringsinställningar per plattform

De bästa komprimeringsinställningarna beror på vart du planerar att skicka eller ladda upp MP4-filen. Kolla in de praktiska tipsen för komprimera videor för Discord, Gmail, WhatsApp och YouTube.

Plattform Strömgräns / Vägledning Rekommenderade inställningar Beslutstips
Disharmoni Gratis uppladdningar: upp till 20 MB H.264 MP4; 720p eller 480p; rikta in dig på cirka 18–19 MB för en liten säkerhetsmarginal För gratiskonton, håll utdatastorleken under 20 MB.
Gmail 25 MB total gräns för bilagor för personligt Gmail H.264 MP4; 720p; cirka 2–4 Mbps videobitrate för korta klipp; riktmärke under 23–24 MB För större filer, använd en molnlänk istället för att tvinga fram kraftig komprimering.
WhatsApp Standardgräns för video: 100 MB/720p på snabbare anslutningar; 64 MB/480p på långsammare anslutningar H.264 MP4; 720p vid cirka 2–4 Mbps, eller 480p vid cirka 1–2 Mbps när en mindre storlek är viktigare Håll dig under den tillämpliga gränsen och förvänta dig att WhatsApp komprimerar delade medier ytterligare.
YouTube Inget behov av att rikta in sig på en liten filstorlek MP4 H.264; 1080p30 vid cirka 8 Mbps eller 720p30 vid cirka 5 Mbps för SDR Ladda upp med den inspelade bildhastigheten när det är möjligt och använd YouTubes rekommenderade SDR-bithastigheter som utgångspunkt.

Del 7. Vanliga frågor om hur man komprimerar MP4

Kan iMovie komprimera MP4 på Mac?

Såklart ja. iMovie låter dig komprimera MP4-filer genom att ändra storleken som 480p, 360p och mer.

Påverkar komprimering av MP4 kvaliteten?

Defenitivt Ja. Det är viktigt att notera att när du komprimerar en video kommer det att påverka kvaliteten. Denna process minskar vanligtvis element som upplösningar, bithastighet, etc.

Är MP4 ett komprimerat format?

Ja. MP4-filer är vanligtvis komprimerade och mindre än andra videoformat. De flesta MP4-videor du stöter på online eller på enheter är komprimerade. Det minskar filstorleken samtidigt som den bibehåller acceptabel kvalitet.

Kan en iPhone komprimera MP4-video utan appar från tredje part?

Tyvärr inte. Det finns inget standardsätt att komprimera en MP4-fil på en iPhone. Därför måste du använda en tredjepartsapp.

Slutsats

MP4-komprimering handlar om att balansera filstorlek, kvalitet och kompatibilitet. Välj en metod för dator, online eller mobil beroende på vilken enhet du använder och hur liten du behöver filen. För mer anpassning på Windows eller Mac, AVAide Video Converter och HandBrake är praktiska val.

Förbi Sylvie Hyde den 20 september 2026

OM FÖRFATTAREN

Sylvie Hyde
Sylvie Hyde

Sylvie Hyde arbetar som formatingenjör för multimedia med starkt fokus på omkodning av video och ljud för uppspelning över flera enheter. Hon har erfarenhet av att förbereda medieresurser för både onlinepublicering och streamingmiljöer. Hennes arbete involverar ofta codec-optimering, felsökning av container och uppdatering av äldre mediefiler så att de fungerar tillförlitligt på moderna system.

relaterade artiklar