MP4は今やほぼ標準的なビデオフォーマットです。ほとんどすべての機器で効率的に動作します。しかし、一部のMP4ファイルは想定よりもはるかに大きくなってしまうため、アップロードやダウンロードが非常に面倒になることがあります。解決策は簡単です。 MP4ビデオを圧縮する. この記事では、そのための最も確実な方法をいくつか紹介します。.

パート1:MP4を圧縮する最適な方法:簡単な比較

道具 プラットホーム カスタム設定 最適な用途
AVAideビデオコンバーター Windows、Mac 解像度、ビットレート、ファイルサイズ、プレビュー、バッチ処理 デスクトップおよびバッチ圧縮
クイックタイム マック エクスポート解像度; H.264/HEVC Mac専用のクイック圧縮
ハンドブレーキ Windows、Mac、Linux プリセット、コーデック、解像度、ビットレート、フィルター 高度な圧縮制御
VLC Windows、Mac、Linux ビデオコーデック、ビットレート、プロファイル 既にVLCをインストール済みのユーザー
ヴィードアイオ ブラウザ 品質、解像度、さらにオンライン編集ツール ブラウザ上での編集と圧縮
X変換 ブラウザ ターゲットサイズ、自動スケーリング、トリミング シンプルなオンライン圧縮
FreeConvert ブラウザ ターゲット削減、カスタムファイルサイズ、最大ビットレート 対象ファイルサイズの制御
クリデオ ブラウザ 基本的な圧縮、クラウドからのインポート シンプルなオンライン圧縮
ビデオ圧縮 – ビデオをMP4に変換 アンドロイド 圧縮レベル、解像度 基本的なAndroid圧縮
ビデオコンプレッサー – HD iPhone、iPad 寸法、フレームレート、品質、ビットレート、HEVC 高精度なiOSビデオ圧縮

Windows/Macに最適: AVAide Video Converterは、調整可能な圧縮設定とバッチ処理機能を備えた、分かりやすいデスクトップワークフローを提供します。.

高度な圧縮設定に最適: コーデック、プリセット、ビットレート、フィルター、出力動作などをより詳細に制御したい場合は、HandBrakeを使用してください。.

追加ソフトウェアなしでMacに最適な環境: Macでインストールせずに手軽にファイルサイズを縮小したい場合は、QuickTimeが便利です。ただし、QuickTimeで書き出される動画はMP4ではなくMOV形式なのでご注意ください。.

ブラウザでの使用に最適: ソフトウェアをインストールしたくない場合は、FreeConvertまたはVEED.IOを使用してください。FreeConvertは、目標サイズに向けて作業を進めたい場合に便利です。.

Androidに最適: Androidで手軽に基本的な圧縮を行うには、ビデオ圧縮アプリ「Video Compressor – Video to MP4」を使用してください。.

iPhone/iPadに最適: ビデオコンプレッサー - HD:解像度、フレームレート、画質、ビットレートをカスタマイズ可能。.

パート2:MP4ファイルのサイズに影響を与える要因とは?

MP4はコンテナファイルであり、ビデオとオーディオのストリームを収納する箱のようなものだと考えてください。ファイルサイズは、その内部にあるストリームによって決まります。最も大きな要因は、解像度、ビットレート、フレームレート、コーデック、ビデオの長さ、そしてオーディオ設定です。これらのいずれかを下げると通常はファイルサイズが小さくなりますが、画質や滑らかさが損なわれる可能性もあります。したがって、調整は好みに応じて行う必要があります。.

解決: 解像度とは、各次元におけるピクセルの総数を指します。ピクセル数が多いほど、ファイルサイズは大きくなります。.

ビデオビットレート: ビットレートは、動画の1秒あたりに使用されるデータ量を制御するものです。ビットレートを下げるとファイルサイズを小さくできますが、下げすぎるとブロックノイズやバンディングが発生します。.

フレームレート: フレームレートとは、1秒間に表示される画像の枚数です。非常に滑らかな動きが必要ない場合は、フレームレートを60fpsから30fpsに下げることで容量を節約できます。.

コーデック: コーデックとは、動画を圧縮するために使用される方式のことです。HEVCのような新しいコーデックは、H.264とほぼ同等の画質でファイルサイズを小さくできることが多いですが、すべてのデバイスで簡単に再生できるわけではありません。.

動画の長さ: 不要な部分を削除することで、ファイルサイズを直接的に削減できます。.

オーディオ: 音声ビットレートを下げたり、不要な音声トラックを削除したりすることで、さらに少し容量を削減できます。.

パート3:MP4ファイルをオフラインで圧縮する(WindowsおよびMac)

AVAideビデオコンバーター

AVAideビデオコンバーター は、WindowsとMacに対応したデスクトップビデオツールです。ビデオコンプレッサーを使えば、出力ファイルのサイズ、解像度、ビットレートを自由に調整でき、固定の圧縮レベルに縛られることがありません。また、バッチ処理にも対応しており、基本的なビデオ編集ツールも搭載されているため、複数のファイルを一度に圧縮したり、エクスポート前にちょっとした変更を加えたりするのに便利です。.

主な機能:

  • 動画、音声、DVDを300種類以上のフォーマットに変換します。.
  • トリミングやクロップなどの動画編集機能。.
  • 動画を最大30倍速で変換・圧縮します。.
  • 複数ファイルの一括処理。.
  • ユーザーフレンドリーなインターフェース。
  • ツールキットオプションを使用すると、GIFアニメーションの作成、3Dコンテンツの作成、ID3情報の編集が可能です。.
長所
WindowsとMacに対応しています。.
圧縮設定を調整可能。.
バッチ処理。
エクスポート前にプレビューする。.
短所
一部の高度な機能を利用するには、有料版が必要です。.

AVAide Video Converter を使用して、品質を落とさずに MP4 を圧縮します。

ステップ1まず、ダウンロードします AVAideビデオコンバーター あなたのコンピュータ上で。画面上のガイドに従ってツールをインストールします。次に、起動します。

ステップ2次に、 ツールボックス 上部のメニューで、 ビデオコンプレッサー オプション。

ビデオコンプレッサーの選択

ステップ3クリック プラス [ビデオ圧縮] ウィンドウの ボタンをクリックして、圧縮する MP4 ビデオを追加します。ビデオ設定をカスタマイズして、MP4 ビデオ ファイルを圧縮します。

ビデオコンプレッサーにビデオを追加する

ステップ4または、 プレビュー ボタンをクリックして、出力ビデオを垣間見ることができます。圧縮ファイルを保存する場所を選択します。 に保存 ドロップダウンメニュー。完了したら、 圧縮 ボタン。最後に、MP4 ビデオがすでに圧縮されるまで待ちます。

ビデオコンプレッサーインターフェース

クイックタイム

Mac で MP4 ファイルを圧縮するにはどうすればよいですか? Mac ユーザーの場合は、次を使用できます。 クイックタイム MP4ビデオのファイルサイズを調整するには、QuickTimeを使用します。QuickTimeは、Appleが開発したマルチメディアフレームワークおよびプレーヤーです。主に再生機能で知られていますが、基本的なビデオ圧縮機能も備えています。ただし、QuickTimeはH.264またはHEVCを使用してビデオをQuickTimeムービー(.mov)としてエクスポートすることに注意してください。MP4形式での直接出力はサポートしていません。.

主な特長:

  • 圧縮機能を含む、基本的な動画編集機能。.
  • 動画再生。.
  • トリミング、回転、並べ替えなどを行い、動画を編集します。.
  • Macの画面を録画し、iOSデバイスの画面をキャプチャします。.
長所
macOSに組み込まれています。.
手軽に素早くサイズを縮小できます。.
追加のソフトウェアインストールは不要です。.
短所
ハンドブレーキや専用コンプレッサーと比較すると、制御性は限定的である。.
動画をMP4形式でエクスポートできません。.

QuickTime を使用して MP4 を圧縮する手順:

ステップ1を起動します クイックタイム Mac コンピュータ上のアプリ。クリック ファイル 上部のメニューで。さあ、選択してください ファイルを開く ドロップダウン メニューから。

ステップ2次に、圧縮したい MP4 ビデオを選択して追加します。クリック ファイル もう一度選択してください 名前を付けてエクスポート オプション。

ステップ3次に、ドロップダウン メニューから 480p などの圧縮形式を選択します。必要に応じて設定を調整できます。最後に、 保存する ボタンを押して、MP4 ビデオを圧縮してエクスポートします。

MP4ビデオを圧縮するQuicktime

ハンドブレーキ

ハンドブレーキ は、Windows と Mac の両方で利用できる人気のオープンソース ビデオ トランスコーダです。高度なビデオ圧縮機能で知られています。これを使用すると、ファイルを希望どおりに圧縮できます。以下に詳細な機能、メリット、デメリット、使用手順を示します。

主な機能:

  • 高度なビデオエンコード設定とオプション
  • 動画フィルターと編集。.
  • さまざまなデバイス用のプリセット。.
  • 動画ファイルを別の形式に変換する。.
長所
自由に使用できます。
Windows と Mac の両方で利用できます。
さまざまな形式がサポートされています。
高度なビデオ編集とフィルタリング。
短所
初心者にとっては学習曲線が急になります。
ファイルが大きい場合、バッチ処理は遅くなります。

HandBrake を使用して MP4 を圧縮する手順:

ステップ1ダウンロードとインストール ハンドブレーキ Windows または Mac PC 上で。ツールを起動し、 オープンソース MP4 ファイルを追加します。

ステップ2次に、プリセットを選択するか、手動で圧縮設定を構成します。解像度やビットレートなどのビデオ設定を調整できます。

ステップ3クリック ファイル 上部のタブから選択します エンコードを開始 圧縮プロセスを開始します。最後に、圧縮ビデオが選択した場所に保存されます。

HandBrake でビデオを圧縮する

VLC

ユーザーは、コンピュータの VLC メディア プレーヤーで MP4 を圧縮することもできます。メディア ファイルを再生するための人気のあるツールであることに加えて、ビデオ ファイルの圧縮などのいくつかの編集機能を提供します。 ビデオを回転させるなど。ビデオのファイルサイズを削減する方法もいくつか提供されています。

主な機能:

  • 動画再生。.
  • 様々なビデオフォーマットに対応しています。.
  • 人気のコーデックを搭載しています。.
長所
無料かつオープンソース。
オーディオおよびビデオ ストリームのダウンロード オプションを提供します。
クロスプラットフォームの可用性。
短所
ビデオ編集機能がありません。
低品質のビデオ出力。

VLC で MP4 を圧縮する手順:

ステップ1まずは VLC をダウンロードして PC にインストールします。次に、ソフトウェアを起動します。

ステップ2次に、をクリックします メディア ボタンをクリックして選択します 変換/保存 ドロップダウン メニューから。

メディアの選択

ステップ3その後、 追加 ボタンをクリックして、MP4 ファイルを追加します。完了したら、 変換/保存 の右下隅にあるボタン オープンメディア 窓。

ビデオファイルを追加する

ステップ4次のウィンドウで、次のアイコンを選択します 選択したプロファイルを編集する。次に、 ビデオコーデック タブをクリックしてビットレート、品質などを調整してファイルを圧縮します。最後に、 保存する ボタン。

MP4 VLC を圧縮する

パート4. MP4圧縮ツール(オンライン)

このパートでは、オンラインで MP4 圧縮を実行するツールのリストをまとめました。ビデオ ファイルを圧縮する際のニーズに最適なものを選択してください。

オプション 1.VEED.IO

ヴィードのMP4 ビデオコンプレッサー は、MP4 ビデオを小さくする Web ベースのツールです。ユーザーフレンドリーで、Web ブラウザーからアクセスできるように設計されています。ただし、VEED.IO を使用して MP4 ファイルのサイズを縮小すると、品質の低下は最小限に抑えられることに注意してください。

主な特長:

  • 動画フォーマットの変換と圧縮。.
  • 高度な圧縮設定が利用可能です。.
  • テキストと字幕のオーバーレイ。.
  • 音声と音楽の統合。.
  • コラボレーションと共有のオプション。.
  • 価格:無料、ベーシックプラン – $12(月額)、プロプラン – $24(月額)

VEED.IO を使用して MP4 を圧縮する手順:

ステップ1の公式サイトにアクセス VEED.IO MP4 コンプレッサー。そこに到達したら、 ビデオを圧縮する オプションと ファイルをアップロードする をクリックして MP4 ビデオを追加します。

Veed.io コンプレッサー

ステップ2その後、カスタマイズして、 圧縮設定 あなたの好みに応じて。調整することもできます 高度 設定。準備ができたら、 ビデオを圧縮する ボタン。

ビデオ V を圧縮する

オプション 2.XConvert

X変換 は、ビデオ圧縮サービスを含むオンライン ファイル変換プラットフォームです。これにより、ユーザーは MP4 ビデオを含むさまざまな種類のファイルを変換および圧縮できます。出力ファイルにはウォーターマークも含まれません。

主な特長:

  • 動画の圧縮と変換。.
  • 複数のビデオフォーマットに対応。.
  • 切り抜きやトリミングなどの基本的な編集機能。.
  • 価格:無料、ベーシックプラン – $4.99(月額)、プロプラン – $9.99(月額)

XConvert で MP4 を圧縮する手順:

ステップ1まずは、のWebサイトにアクセスします XConvert 圧縮 MP4。メインインターフェイスで、 追加ファイル ボタンをクリックして、MP4 ファイルを追加します。

ステップ2オプションで、提供されているものをカスタマイズできます オプション 圧縮前。最後に、 圧縮 ボタン。プロセスが完了するまで待ってから、 ダウンロード ファイル。

XConvert コンプレッサー

オプション 3.FreeConvert

MP4 ビデオをオンラインで無料で小さいサイズに圧縮するもう 1 つの方法は、 FreeConvert。これはオンライン ファイル変換であり、ビデオ ファイルを圧縮することもできます。 MP4 形式を含むさまざまなファイル形式をサポートしています。さらに、ビデオのファイル サイズを削減するための高度な設定も提供します。

主な特長:

  • MP4動画ファイルを圧縮する。.
  • 複数のビデオフォーマットに対応しています。.
  • デフォルトでは、ビデオサイズを40%に圧縮するか、カスタムサイズを選択できます。.
  • 最大ビットレートを設定します。.
  • Google DriveやDropboxなどのクラウドストレージとの連携。.
  • 価格:無料、ベーシック – 月額9.99ドル、スタンダード – 月額14.99ドル、プロ – 月額25.99ドル

FreeConvert で MP4 を圧縮する手順:

ステップ1ナビゲート FreeConvert ビデオ コンプレッサー。その後、 ファイルを選択 ボタンをクリックして MP4 ビデオをアップロードします。

FreeConvert コンプレッサー

ステップ2の使用 高度な設定、必要に応じてビデオの設定をカスタマイズします。満足したら、 をクリックします。 今すぐ圧縮!ボタンをクリックして圧縮プロセスを開始します。

無料変換で今すぐ圧縮

オプション 4.クリデオ

Crideo の圧縮 MP4 は、機能が豊富なオンライン ビデオ コンプレッサーです。また、クラウドベースのソリューションでもあり、ユーザーは Google ドライブ、Google フォト、Dropbox から直接アップロードできます。 MP4、MOV、AVI などの最新のビデオ形式と互換性があり、圧縮できます。

主な特長:

  • 動画の圧縮と変換。.
  • 様々なビデオフォーマットに対応。.
  • 基本的な編集機能を提供します。.
  • クラウドストレージとの連携。.
  • 価格:無料、Pro – $9(月額)、Pro – $6(年額)

Crideo で MP4 を圧縮する手順:

ステップ1に向かう Crideo 無料で MP4 を圧縮 Webサイト。次に、 ファイルを選ぶ ボタンをクリックして、MP4 ファイルを追加します。

クリデオコンプレッサー

ステップ2次に、アップロードプロセスが完了するまで待ちます。

無料変換で今すぐ圧縮

パート5:モバイル端末(iOSおよびAndroid)でMP4ファイルを圧縮する方法

ビデオ圧縮 - ビデオを MP4 に変換

ビデオ圧縮 - ビデオを MP4 に変換 Androidで利用可能なモバイルアプリです。このアプリは、MP4を含む動画ファイルの圧縮に特化しています。.

主な特長:

  • 設定調整可能なビデオ圧縮機能。.
  • 様々なビデオフォーマットに対応。.
  • シンプルでユーザーフレンドリーなインターフェース。
  • 対応OS:Android
  • 入力ファイル形式:MP4、WMV、AVI、MOV、WEBMなど多数。.

MP4 ビデオ コンプレッサー - ビデオを MP4 に圧縮する方法:

ステップ1まず、ダウンロードしてください ビデオ圧縮 - ビデオを MP4 に変換 から Google Playストア.

ステップ2アプリを開いて、 圧縮 関数。次に、アプリがデバイスのギャラリーにアクセスできるようにします。次に、圧縮したいMP4ファイルを選択します。

ビデオ コンプレッサー MP4 をカスタマイズ

ステップ3次に、ビデオの解像度をカスタマイズします。次に、 保存する 画面の右上隅にあるボタンをクリックします。最後に、 圧縮する オプション。以上です!

ビデオコンプレッサーの圧縮ボタン

ビデオコンプレッサー – HD

Video Compressor - HDは、iPhoneとiPad向けのアプリで、動画ファイルのサイズ、フレームレート、画質、ビットレートを直接調整することで圧縮できます。処理開始前にサイズ見積もりを表示する機能もあり、対応デバイスではHEVCエンコードもサポートしています。.

主な特長:

  • 寸法と出力品質を調整します。.
  • 必要に応じてフレームレートを下げてください。.
  • 圧縮率をより予測しやすくするために、特定のビットレートを設定してください。.
  • 対応デバイスでは、ファイルサイズを小さくするためにHEVCに再エンコードします。.
  • 圧縮前のプレビューで出力サイズを推定します。.
  • 対応OS:iPhone、iPad

ビデオ圧縮ソフトでMP4を圧縮する方法 – HD:

ステップ1App Storeからアプリを入手してください。アプリを起動し、カメラロールから動画をインポートしてください。.

ステップ2ビデオを調整する 寸法, フレームレート、 と 品質 スライダーをドラッグして調整します。推定出力ファイルサイズは、動画サムネイルの横にリアルタイムで表示されます。サムネイルをタップすると、圧縮された動画をプレビューできます。.

ステップ3結果に満足したら、右上隅にある「エクスポート」ボタンをタップしてください。.

ビデオコンプレッサーHD

パート6:プラットフォーム別推奨MP4圧縮設定

最適な圧縮設定は、MP4 を送信またはアップロードする場所によって異なります。実用的なヒントを確認してください。 Discord向けに動画を圧縮する, Gmail、WhatsApp、YouTube。.

プラットホーム 現在の制限値/ガイダンス 推奨設定 意思決定のヒント
不和 無料アップロード:最大20MB H.264 MP4; 720pまたは480p; 安全マージンを少し確保するため、目標サイズは約18~19MB 無料アカウントの場合は、出力サイズを20MB未満に抑えてください。.
Gmail 個人用Gmailの添付ファイルの合計容量制限は25MBです。 H.264 MP4; 720p; 短いクリップの場合、ビデオビットレートは約2~4Mbps; 目標ファイルサイズは23~24MB以下 サイズの大きいファイルの場合は、無理に圧縮するのではなく、クラウドリンクを使用してください。.
WhatsApp デフォルトのビデオ制限: 高速接続では 100 MB/720p、低速接続では 64 MB/480p H.264 MP4; 720pで約2~4Mbps、またはファイルサイズを小さくすることがより重要な場合は480pで約1~2Mbps 適用される制限値を超えないようにしてください。また、WhatsAppは共有されたメディアをさらに圧縮する可能性があります。.
ユーチューブ 小さなファイルサイズをターゲットにする必要はありません MP4 H.264; SDRの場合は1080p30で約8Mbps、または720p30で約5Mbps 可能な限り録画時のフレームレートでアップロードし、YouTubeが推奨するSDRビットレートを基準値として使用してください。.

パート7. MP4圧縮方法に関するよくある質問

iMovie は Mac 上で MP4 を圧縮できますか?

もちろんはい。 iMovie では、480p、360p などのサイズを変更して MP4 ファイルを圧縮できます。

MP4 を圧縮すると品質に影響しますか?

絶対そうです。ビデオを圧縮すると品質に影響することに注意することが重要です。このプロセスでは通常、解像度やビットレートなどの要素が削減されます。

MP4は圧縮形式ですか?

はい。 MP4 ファイルは通常、圧縮されており、他のビデオ形式よりも小さくなります。オンラインまたはデバイス上で遭遇するほとんどの MP4 ビデオは圧縮されています。許容可能な品質を維持しながら、ファイル サイズを削減します。

iPhone はサードパーティのアプリなしで MP4 ビデオを圧縮できますか?

残念だけど違う。 iPhone で MP4 ファイルを圧縮するデフォルトの方法はありません。したがって、サードパーティのアプリを使用する必要があります。

結論

MP4圧縮 ファイルサイズ、品質、互換性のバランスを取ることが重要です。使用するデバイスと必要なファイルサイズに応じて、デスクトップ、オンライン、またはモバイルの方法を選択してください。Windows または Mac でさらにカスタマイズするには、, AVAideビデオコンバーター HandBrakeは実用的な選択肢です。.

沿って シルビーハイド 2026 年 9 月 20 日

著者について

シルビーハイド
シルビーハイド

シルヴィ・ハイドは、マルチメディアフォーマットエンジニアとして、特にビデオとオーディオのトランスコーディングによるデバイス間再生に重点を置いて業務を行っています。彼女は、オンライン配信環境とストリーミング環境の両方に対応したメディアアセットの準備経験を有しています。彼女の業務には、コーデックの最適化、コンテナのトラブルシューティング、そしてレガシーメディアファイルを最新システムで安定して動作させるためのアップデートなどが含まれます。

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