11 種最佳解決方案，可在 PC、行動裝置和網路上壓縮 MP4 視頻

MP4如今幾乎是標準的影片格式，幾乎可以在所有裝置上流暢播放。然而，有些MP4檔案體積過大，上傳或下載起來非常麻煩。解決方法很簡單： 壓縮 MP4 視頻. 這篇文章介紹了一些最可靠的方法。.

第一部分：MP4壓縮的最佳方法：快速比較

最適合 Windows/Mac 系統： AVAide Video Converter 具有簡單易用的桌面工作流程，支援可調節的壓縮設定和批次處理。.

最適合進階壓縮設定： 如果您想要更深入控制編解碼器、預設、位元率、濾波器和輸出行為，請使用 HandBrake。.

無需額外軟體，即可完美適配Mac： 如果您只需要在 Mac 上快速壓縮影片檔案大小而無需安裝，可以使用 QuickTime。請注意，它匯出的視訊格式為 MOV，而不是 MP4。.

最適合瀏覽器： 如果您不想安裝軟體，可以使用 FreeConvert 或 VEED.IO。如果您想達到目標檔案大小，FreeConvert 非常有用。.

最適合安卓系統： 使用視訊壓縮器 - 視訊轉MP4 在安卓設備上進行快速基本壓縮。.

最適合 iPhone/iPad： 視訊壓縮器 - 高清，可自訂尺寸、幀速率、品質和位元率。.

第二部分：哪些因素會影響 MP4 檔案大小？

MP4 是一種容器，你可以把它想像成一個裝有視訊和音訊串流的盒子。文件大小實際上取決於其中的內容。影響檔案大小的主要因素包括解析度、位元率、幀速率、編解碼器、視訊時長和音訊設定。降低其中任何一項通常都會減小檔案大小，但也可能影響影片品質或流暢度。因此，是否調整取決於你的個人喜好。.

解決： 解析度是指每個維度上的像素總數。像素越多，檔案越大。.

視訊比特率： 比特率控制著每秒影片使用的資料量。降低比特率可以輕鬆減小檔案大小，但降低過度會導致影片出現塊狀或條帶狀失真。.

幀速率： 幀速率是指每秒閃過的影像數量。當不需要非常流暢的畫面時，將幀速率從 60 fps 降低到 30 fps 可以節省空間。.

編解碼器： 編解碼器是用來壓縮視訊的方法。像 HEVC 這樣的新型編解碼器通常能以與 H.264 大致相同的品質生成更小的文件，但並非所有設備都能輕鬆播放它們。.

影片長度： 刪除不必要的部分可以直接減少檔案大小。.

聲音的： 降低音訊位元率或刪除不必要的音軌可以進一步節省一些費用。.

第三部分：離線壓縮 MP4（Windows 和 Mac）

AVAide 視頻轉換

AVAide 視頻轉換 是一款適用於 Windows 和 Mac 的桌面影片工具。它的視訊壓縮器可讓您自行調整輸出檔案的大小、解析度和位元率，而不是局限於固定的壓縮等級。它還支援批量處理並包含基本的影片編輯工具，因此如果您需要一次性壓縮多個檔案或在匯出之前進行一些小的修改，它將非常方便。.

使用 AVAide Video Converter 在不損失品質的情況下壓縮 MP4：

步驟1首先，下載 AVAide 視頻轉換 在你的電腦。請依照螢幕上的指南安裝工具。然後，啟動它。

第2步然後，選擇 工具箱 在頂部選單上並選擇 視頻壓縮器 選項。

第 3 步點擊 加 視訊壓縮器視窗上的按鈕新增要壓縮的 MP4 影片。自訂視訊設定以壓縮 MP4 視訊檔案。

步驟4或者，單擊 預覽 按鈕查看輸出影片。選擇儲存壓縮檔案的位置 存到 下拉式選單.完成後，點擊 壓縮 按鈕。最後，等待 MP4 影片被壓縮。

快速時間

如何在 Mac 上壓縮 MP4 檔案？如果您是 Mac 用戶，您可以使用 快速時間 若要調整 MP4 影片的檔案大小，請使用 QuickTime。 QuickTime 是蘋果公司開發的多媒體框架和播放器。它主要用於播放視頻，但也能執行基本的視頻壓縮任務。不過要注意的是，QuickTime 會使用 H.264 或 HEVC 編碼將影片匯出為 QuickTime 影片 (.mov) 格式，不支援直接輸出 MP4 檔案。.

使用 QuickTime 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1啟動 快速時間 Mac 電腦上的應用程式。點選 文件 在上方選單中。現在，選擇 打開文件 從下拉菜單中。

第2步接下來，選擇並新增您要壓縮的 MP4 影片。點選 文件 再次選擇 導出為 選項。

第 3 步現在，從下拉式選單中選擇 480p 等格式進行壓縮。如果需要，您可以調整設定。最後，點擊 保存 按鈕壓縮並匯出 MP4 影片。

手剎

手剎 是一款受歡迎的開源視訊轉碼器，適用於 Windows 和 Mac。它以其先進的視頻壓縮功能而聞名。使用它，您可以按照您想要的方式壓縮檔案。以下是詳細的功能、優點、缺點以及使用步驟。

使用 HandBrake 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1下載並安裝 手剎 在您的 Windows 或 Mac PC 上。啟動該工具並點擊 開源 新增您的 MP4 檔案。

第2步接下來，選擇預設或手動配置壓縮設定。您可以調整視訊設置，例如解析度和位元率。

第 3 步點擊 文件 從上部選項卡中選擇 開始編碼 開始壓縮過程。最後，壓縮的影片將儲存到您選擇的位置。

VLC

使用者還可以在電腦上的 VLC 媒體播放器上壓縮 MP4。除了作為播放媒體檔案的流行工具之外，它還提供一些編輯功能，例如壓縮影片文件， 旋轉視頻等等。它還提供了多種方法來減小視訊檔案的大小。

如何使用 VLC 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1首先在您的 PC 上下載並安裝 VLC。然後，啟動該軟體。

第2步接下來，單擊 媒體 按鈕並選擇 轉換/保存 從下拉菜單中。

第 3 步然後，單擊 添加 按鈕並新增您的 MP4 檔案。完成後，點擊 轉換/保存 按鈕位於右下角 開放媒體 窗戶。

步驟4在下一個視窗中，選擇以下圖標 編輯選定的個人資料。然後，前往 視訊編解碼器 選項卡並調整位元率、品質等，以壓縮檔案。最後，點擊 保存 按鈕。

第四部分：在線 MP4 壓縮器

在這一部分中，我們整理了一系列在線上執行 MP4 壓縮的工具。選擇最適合您壓縮視訊檔案的需求。

選項 1.VEED.IO

維埃德的MP4 視訊壓縮器 是一個基於網路的工具，可以使您的 MP4 影片變小。它被設計為用戶友好且可在網頁瀏覽器中存取。但請注意，當您使用 VEED.IO 減小 MP4 檔案大小時，質量損失最小。

使用 VEED.IO 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1進入官方網站 VEED.IO MP4 壓縮器。到達那裡後，單擊 壓縮您的視頻 選項和 上傳一個文件 新增您的 MP4 影片。

第2步之後，自訂 壓縮設定 根據您的喜好。您也可以調整其 先進的 設定.當你準備好後，點擊 壓縮視頻 按鈕。

選項 2.XConvert

X轉換 是一個線上文件轉換平台，包括視訊壓縮服務。它允許用戶轉換和壓縮各種檔案類型，包括 MP4 視訊。輸出檔中也不包含浮水印。

使用 XConvert 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1首先，進入以下網站 XConvert 壓縮 MP4。在其主介面上，按一下 添加文件 按鈕並新增您的 MP4 檔案。

第2步或者，您可以自訂提供的 選項 壓縮前。最後，點擊 壓縮 按鈕。等到過程完成並 下載 文件。

選項 3.FreeConvert

另一種免費在線壓縮 MP4 影片為較小尺寸的方法是透過 自由轉換。它是一種線上檔案轉換，還允許用戶壓縮視訊檔案。它支援各種文件格式，包括 MP4 格式。此外，它還提供高級設定來減少視訊檔案的大小。

使用 FreeConvert 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1導航 FreeConvert 視訊壓縮器。之後，點擊 選擇文件 按鈕上傳 MP4 影片。

第2步使用 進階設定，可以選擇自訂影片的設定。當你滿意後，點擊 立即壓縮！按鈕開始壓縮過程。

選項 4.Clideo

Clideo 的壓縮 MP4 是一款功能豐富的線上影片壓縮器。它也是一個基於雲端的解決方案，允許用戶直接從 Google Drive、Google Photos 和 Dropbox 上傳。它與大多數現代視訊格式（如 MP4、MOV、AVI 等）相容並進行壓縮。

使用 Clideo 壓縮 MP4 的步驟：

步驟1前往 免費 Clideo 壓縮 MP4 網站。接下來，點擊 選擇文件 按鈕並新增您的 MP4 檔案。

第2步然後，等待上傳過程完成。

第五部分：如何在手機（iOS 和 Android）上壓縮 MP4 文件

視訊壓縮器-視訊轉MP4

視訊壓縮器-視訊轉MP4 是一款適用於安卓系統的行動應用程式。此應用程式專門用於壓縮視訊文件，包括MP4格式。.

如何將MP4視訊壓縮器-視訊壓縮為MP4：

步驟1首先，下載 視訊壓縮器-視訊轉MP4 來自 谷歌應用商店.

第2步打開應用程式並點擊 壓縮 功能。然後，允許應用程式存取您裝置的圖庫。現在，選擇您要壓縮的 MP4 檔案。

第 3 步然後，自訂影片的解析度。接下來，點擊 保存 螢幕右上角的按鈕。最後，點擊 壓縮 選項。就是這樣！

高畫質視訊壓縮器

Video Compressor - HD 是一款適用於 iPhone 和 iPad 的應用，它可以透過直接調整視訊尺寸、幀速率、品質和位元率來縮小視訊檔案大小。它還可以在開始處理前顯示預估檔案大小，並支援在相容設備上使用 HEVC 編碼。.

如何使用視訊壓縮器壓縮 MP4 – 高畫質：

步驟1從應用程式商店下載應用程式。啟動應用程式並從相機膠卷匯入影片。.

第2步調整影片 方面, 幀速率， 和 品質 拖曳滑桿即可調整大小。預計輸出檔案大小會即時顯示在影片縮圖旁邊。點選縮圖，即可預覽壓縮後的影片。.

第 3 步如果您對結果滿意，請點擊右上角的「匯出」按鈕。.

第六部分：各平台建議的 MP4 壓縮設定

最佳壓縮設定取決於您計劃將 MP4 檔案發送或上傳到哪裡。請查看實用技巧。 為 Discord 壓縮視頻, Gmail、WhatsApp 和 YouTube。.

第七部分：關於如何壓縮 MP4 的常見問題

iMovie 可以在 Mac 上壓縮 MP4 嗎？

當然，是的。 iMovie 允許您透過更改大小（如 480p、360p 等）來壓縮 MP4 檔案。

壓縮 MP4 會影響品質嗎？

絕對是的。需要注意的是，壓縮影片時會影響品質。這個過程通常會降低解析度、位元率等元素。

MP4 是壓縮格式嗎？

是的。 MP4 檔案通常經過壓縮並且比其他視訊格式更小。您在網路上或裝置上遇到的大多數 MP4 影片都是壓縮的。它可以減小檔案大小，同時保持可接受的品質。

iPhone 可以在沒有第三方應用程式的情況下壓縮 MP4 影片嗎？

很不幸的是，不行。 iPhone 上沒有預設的 MP4 檔案壓縮方法。因此，您需要使用第三方應用程式。

經過 西爾維·海德 於 2026 年 9 月 20 日