与其他大多数社交应用不同，Instagram 接受不同类型的视频。你可以发布方形短片、竖屏视频，甚至是宽幅风景视频。
如果您是对这些要求感到困惑的用户之一，我们的文章将帮助您理解它们。如果您也需要 调整视频尺寸以适应 Instagram我们也会在这里向您展示如何做到。
第一部分：为什么需要调整视频尺寸才能在 Instagram 上播放
在 Instagram 上分享一段有趣的舞蹈视频或旅行瞬间固然好玩，但有时你的视频可能不符合 Instagram 要求的宽高比。一旦发生这种情况，Instagram 可能会裁剪掉视频中的重要部分或添加难看的边框，让你的视频看起来不自然。
你肯定不希望视频出现这种情况，对吧？所以，在将视频发布到 Instagram 账号之前，需要调整视频尺寸。调整视频尺寸可以确保内容完美适配屏幕，看起来更专业，并且上传过程也更流畅。
第二部分：Instagram 视频宽高比
Instagram 提供四种主要的视频分享方式：动态、快拍、IGTV 和 Reels。每种发布方式都有其特定的视频尺寸。为了帮助您更好地理解，下表列出了每种类型的具体宽高比。
| 视频类型 | 纵横比 | 最大尺寸 | 小费 |
| Instagram 信息流视频 | 1:1, 16:9, 4:5 1.91:1 | 1080×1080像素、1080×1350像素、1080×608像素 | 正方形（1:1）适合主信息流；4:5 更高，更能吸引注意力。 |
| Instagram 快拍 | 9:16, 1.91:1 | 1080×1920像素，1080×608像素 | 9:16 时长可铺满移动端用户的整个屏幕。 |
| IGTV视频 | 16:9, 9:16 | 1080×1920像素，1920×1080像素 | 竖屏（9:16）更适合手机；横屏（16:9）更适合宽屏显示器。 |
| Instagram Reels | 9:16 | 1080×1920像素 | Reels 是全屏竖屏视频片段，非常适合制作简短、引人入胜的视频。 |
第三部分：如何在电脑上调整 Instagram 视频尺寸
AVAide 视频转换 这款软件支持 Windows 和 Mac 系统，让任何人都能轻松地在电脑上编辑视频。它能快速调整视频尺寸以适应 Instagram，最棒的是它内置了 Instagram 宽高比预设；只需选择一个，一键即可完成视频编辑。此外，它还配备了旋转、添加特效和滤镜、插入音频或文字以及剪辑等额外的编辑工具。所有这些功能都简单易用，让视频编辑充满乐趣！
第1步使用以下方法在您的计算机上获取并安装 AVAide 视频转换器： 下载 下方有按钮。设置完成后，启动程序，您将看到一个简洁易用的界面，操作简单，适合初学者。
安全下载
第2步在界面顶部，点击 工具箱 点击选项卡，查找并选择 视频裁剪器 特征。
第 3 步按 加 点击按钮导入你想调整大小以适应 Instagram 的视频。添加后，视频预览会显示出来，预览下方会显示…… 纵横比 选项。
现在，请选择适合您 Instagram 帖子的尺寸： 9:16 故事或短片 16:9 适用于 IGTV 视频，或 1:1 适用于方形 Feed 帖子。您也可以在预览屏幕上手动裁剪，以去除不需要的帧或突出显示视频的重要部分。
第四步设置好宽高比后，您可以预览视频，确保画面效果正确。满意后，点击保存按钮保存视频。 出口 点击右下角的按钮。完成后，输出结果将自动保存到您电脑的文件文件夹中。
- 如果您计划尝试新的创意内容，例如 为 Instagram 制作幻灯片您也可以使用 AVAide 视频转换器来实现这一点。有了它，您的粉丝肯定会在您的动态中看到一些新鲜内容。
第四部分：如何在线调整视频尺寸以适应 Instagram
Kapwing 是一款适用于 Instagram 的在线视频尺寸调整工具。只需点击几下，即可将任何视频转换为 Instagram 信息流、快拍或 Reels 短视频格式。它提供 1:1、4:5 和 9:16 等预设尺寸，甚至还设有安全区域，防止 Reels 内容被裁剪。
第1步访问 Kapwing - Resize Your Videos for Instagram 官方网站，然后点击 调整视频大小 按钮。
第2步从电脑导入视频或粘贴视频链接。加载完成后，点击视频并选择输出尺寸。例如，选择 9:16 适用于 Instagram 快拍。
第 3 步完成后，单击 出口项目 点击右上角的按钮即可处理并下载您的视频。
- 遗憾的是，Kapwing 的所有免费导出文件都带有水印。如果您想去除水印，则必须订阅高级版本或使用付费版本。 Kapwing水印去除器.
第五部分：如何在 iPhone/Android 设备上调整 Instagram 视频尺寸
如果说在电脑和网页上可以调整视频大小，那么在 iPhone 和安卓手机上也有简单的方法。请查看以下教程，学习如何在手机上直接调整 Instagram 视频的大小。
1.iPhone
对于运行 iOS 13 或更高版本的 iPhone 用户，您可以在“照片”应用中免费调整视频尺寸以适应 Instagram。内置编辑器允许您自由裁剪，或选择预设的宽高比，例如正方形、16:9 或 4:5，这些比例完美适用于 Instagram 信息流、快拍或 IGTV。
第1步运行“照片”应用，然后选择要调整大小的视频。点击 编辑 在右上角。
第2步点击 庄稼 按下按钮，选择Instagram的宽高比，例如正方形。 16:9， 要么 4:5移动框来选择要保留的视频部分。
第 3 步按 完毕 按钮可将视频另存为新片段或覆盖原视频。
2.安卓
对于安卓用户来说，“Crop and Trim Video”是调整视频尺寸以适应Instagram的最佳应用之一。它允许您更改视频的宽高比，使其与Instagram信息流、快拍或IGTV相匹配。此外，它还提供其他实用工具，例如裁剪、添加模糊边框和基本滤镜。
第1步在您的安卓设备上启动“裁剪和修剪视频”应用。然后，按下 庄稼 按钮。将会出现一个小方框面板。点击 视频 按下按钮，从您的图库中选择要调整大小的视频。
第2步视频被选中后，会出现一个新面板。您可以使用矩形白边框手动调整视频大小。 自定义模式 或者选择预设尺寸。
第 3 步要调整 Instagram Stories 竖屏模式下的尺寸，请点击 肖像 9:16 故事 底部的按钮。
第四步完成后，按 查看 点击按钮开始调整视频大小，请耐心等待视频处理完成。处理完成后，您可以在图库中查看调整大小后的视频。
现在调整视频尺寸以适应 Instagram 非常简单，而且 Instagram 视频尺寸调整器 以上选项让这项工作变得非常简单。
但调整大小并非工作的终点。你仍然希望视频看起来清晰，并在信息流中脱颖而出。这就是为什么 AVAide 视频转换 这是一个很棒的选择。它可以让您应用滤镜、添加音频并增强视频片段。
您完整的视频工具箱，支持 350 多种格式的无损转换。
