转换 MOV 到 MP4 当您需要更广泛的兼容性、更小的文件大小或跨设备和平台的更快共享时，转换通常是必要的。虽然 MOV 在 Apple 设备上很常见，但在 Windows、Android 或某些媒体播放器上播放时并不总是流畅。因此，了解何时以及为何进行转换可以确保您的视频保持可访问性、易于共享和高质量，而无需担心技术问题。
第一部分 原生工具
1. QuickTime（Mac）
每台 Mac 都有 QuickTime Player，它除了是一个视频播放器之外，还可以通过一个步骤将 MOV 文件转换为 MP4，只要不需要获取额外的软件。
- 优点
- 配备最新版本的 macOS。
- 对于快速转换，不推荐使用任何软件。
- Quicktime 对于小型工作来说是可靠且精确的。
- 缺点
- 不提供高级编辑支持。
- 不压缩文件。
第1步找到 MOV 文件，右键单击它，选择 打开方式，然后选择 QuickTime 播放器 来启动它。
第2步使用菜单栏，单击文件按钮，然后选择 导出为 显示您可以导出的不同类型的文件。
第 3 步选择一个 1080p 解决。
第四步将格式类型更改为 MP4.
第 5 步点击 保存 按钮，QT 将把视频转换为 MP4 格式并保存在您选择的目录中。
2. Microsoft Photos（Windows）
Windows 10 和 11 附带免费软件 MS Photos，用户可以打开、观看视频并对其进行细微编辑，甚至可以将 MOV 文件转换为 MP4。
- 优点
- 任何 Windows 计算机均可免费使用。
- 采取最少的步骤。
- 可以进行基本的视频修剪。
- 缺点
- 上传大文件需要花费相当长的时间。
- 缺乏高级转换设置。
第1步找到所需的 MOV 文件并右键单击它；单击上下文选项 打开方式 并选择 相片.
第2步点击 相片, 视频，打开视频后，选择 编辑 或者 创建.
第 3 步在 另存为 选项，选择下载视频；导出选项将打开。
第四步选择视频类型 MP4.
第 5 步下载为 MP4 并保存；选择输出位置并点击 保存。Windows 现在将处理您的视频。
3. iMovie（iPhone/iPad）
iMovie 是一款 Apple 视频编辑程序。它可以轻松将 MOV 转换为 MP4，并支持快速编辑。
- 优点
- 使用方便。
- 无需付款，可在任何 iOS 设备上使用。
- 可以缩短视频、添加文字等效果。
- 缺点
- 输出类型非常有限。
- 不适合想要专业工作的用户。
第1步在 iPhone/iPad 上打开 iMovie，然后点击 创建项目，这将要求您单击电影选项来开始。
第2步在你的 画廊，选择要添加的MOV视频，然后单击 创建电影。现在您将视频添加到编辑时间线。
第 3 步您可以通过修剪片段、应用过滤器和添加文本覆盖等来调整视频。
第四步此时，您需要点击 完毕 在左上角设置要导出的项目。
第 5 步选择 分享 按钮，点击 保存视频，iMovie 会将视频作为 MP4 文件导出到您的照片库。
第 2 部分。免费桌面工具
4. AVAide 视频转换器
AVAide 视频转换 是一个集成的多媒体平台，涵盖 300 多种文件类型，例如 MP4、MOV、MKV、MP3 等。它专为那些想要一款简单高效、无损转换、编辑和压缩视频的软件的用户而设计。它能够处理 1080p、4k、5k 甚至 8k 分辨率的视频，并且由于使用了硬件加速，转换速度最高可提升 30 倍。除了转换功能外，它还内置了电影制作器、拼贴制作器以及一个包含大量编辑软件的工具箱。
- 将视频和音频文件转换为 300 多种格式，包括 MP4、MOV 和 WMV。
- 通过支持高达 8K 分辨率的输出来保持高视频质量。
- 使用加速技术加快转换速度，使处理速度提高 30 倍。
- 内置视频编辑器，可在导出前修剪、裁剪、旋转、合并和压缩剪辑。
安全下载
第1步下载并安装
前往 AVAide 官方网站，下载适用于 Mac 或 Windows 的安装程序，并按照说明完成安装。安装完成后，打开程序。
第2步导入您的文件
点击显示 添加文件 导入您的 MOV 或任何其他视频文件，或者您可以简单地将您的视频文件拖到程序的主窗口。
第 3 步设置文件类型
打开 输出格式 菜单，默认选项是 MP4，但您可能想要其他格式。考虑其他参数，例如分辨率 1080p、4K 等，编码器和比特率也有助于微调性能。
第四步开始转换过程
之后 全部转换 点击按钮后，视频转换器将被激活。需要注意的是，视频将保持其原始质量。转换后的文件将保存到您选择的文件夹中。
5.手刹
HandBrake 操作简单，适用于 Windows、Mac 和 Linux 系统。它最受欢迎的功能是能够将 MOV 文件转换为 MP4 文件，这得益于其多功能、先进的编码和灵活的预设。
- 优点
- 开源且免费。
- 可调节的功能。
- 跨平台（Windows、macOS、Linux）
- 缺点
- 初学者可能会发现这些界面令人困惑。
- 多重编码可能会使过程变得很慢。
第1步前往官方网页，根据您的操作系统下载并安装 HandBrake。
第2步启动程序。点击 开源 选项来添加您想要转换的 MOV 文件。
第 3 步通过转到 格式 选项卡并选择格式 MP4.
第四步选择诸如“快速 1080p30”之类的预设，以实现快速且高质量的转换。
第 5 步点击 浏览 选择输出文件夹，然后按 开始编码 开始转换。
6. VLC 媒体播放器
VLC 是一款免费且功能多样的媒体播放器，还包含文件转换功能。使用 VLC，您可以快速轻松地将 MOV 文件转换为 MP4。
- 优点
- 免费且跨平台。
- 适用于小型转换，包括 DAV 到 MP4.
- 重量轻，用途广泛。
- 缺点
- 转换速度很慢。
- 编辑选项很少。
第1步在您的计算机上安装并打开 VLC Media Player。
第2步转到菜单栏并点击 媒体 > 转换/保存 打开转换窗口。
第 3 步通过单击添加您的 MOV 文件 添加，然后单击 转换/保存 在底部。
第四步在里面 轮廓 下拉，选择 视频 > H.264 + MP3 (MP4) 以确保正确的编码。
第 5 步选择输出文件目标，然后单击 开始 开始转换。
7. 快门编码器
Shutter Encoder 是一款免费的专业级工具，常用于广播和后期制作。它支持 MOV 到 MP4 的转换，并具有强大的自定义功能。
- 优点
- 免费且高效。
- 宽格式支持。
- 非常适合专业人士。
- 缺点
- 不适合初学者
- 界面看起来很有技术性。
第1步首先，点击“Shutter Encoder”链接并下载 zip 文件。打开 zip 文件，然后点击“Shutter Encoder”应用程序。安装将开始。
第2步系统加载完成后，将 MOV 文件拖入工作区或单击 浏览 按钮。
第 3 步向下移动函数 选择器 侧面，然后选择 重新包装/转码.
第四步选择 输出 列出并选择 MP4.
第 5 步打 启动函数 按钮并等待转换过程完成。
8. Avidemux
Avidemux 是一款免费且易于使用的视频编辑软件。它运行流畅，可以快速转换 MOV、 ASF 到 MP4， 和更多。
- 优点
- 易于使用且免费。
- 正常转换，无错误。
- 基本编辑工具。
- 缺点
- 旧式软件。
- 缺乏其他工具。
第1步下载并启动 Avidemux 软件。
第2步使用 MOV 文件的拖放功能将其加载到应用程序中。
第 3 步更改 输出格式 键入并选择 MP4 复用器.
第四步前往 文件 选项，然后点击 保存 并选择 保存视频 选项。
第 5 步处理完成后，Avidemux 会将您的视频转换为 MP4。
第 3 部分 专业软件
9. Adobe Media Encoder
这是一款专门提供编码功能的 Adobe 应用程序。因此，它可以与 Premiere Pro 和 After Effects 等 Adobe 产品无缝协作。Adobe 已设置了将任何 MOV 文件转换为 MP4 的预设。
- 优点
- 有史以来最好的软件。
- 完成的速度和质量。
- 无需文件转换。
- 缺点
- 高额的订阅费。
- 对于普通用户来说有点过分了。
第1步打开 Adobe Media Encoder 并单击队列中的加号以导入您的 MOV 文件。
第2步在下拉格式选项卡中，为确保通用兼容性，请确保选择 MP4 (G) (H.264) (H.264 视频)，方法是选择 H.264 (G) (H.264) (H.264 视频) 设置。
第 3 步选择来源和 匹配源, 高比特率 创建一个在质量和尺寸之间取得良好平衡的预设。
第四步指定一个文件位置来保存转换后的文件，以及一个易于识别的特定名称。
第 5 步在媒体编码器界面中，点击 开始队列 按钮来处理视频。
10.达芬奇解决方案
DaVinci Resolve 是一款专业的视频编辑和调色软件，具有先进的导出功能。它可以高精度地将 MOV 转换为 MP4。
- 优点
- 该应用程序是免费的。
- 他们为任何项目提供高质量的编辑服务。
- 有助于专业工作。
- 缺点
- 这是一个很重的应用程序，会导致系统拥塞。
- 对于初学者来说，有一个学习曲线。
第2步如果要编辑视频，请将其拆分，然后将其拖到创建的时间线上。
第 3 步转到计算机底部并点击 递送 部分。
第四步接下来，进入预设区域，将其设置为 H.264 或 H.265 MP4 流程板上的格式。
第 5 步选择将整个完成的项目添加到 渲染队列 然后按 渲染全部.
11. Final Cut Pro
Final Cut Pro 是 Mac 电脑上最先进的视频编辑工具之一。它还可以将视频转换并导出为 MP4 格式，更方便下载和分享。
- 优点
- 高级编辑工具。
- 与 macOS 无缝集成。
- 高品质出口。
- 缺点
- 一次性购买价格昂贵。
- 仅适用于 Mac。
第1步在 Final Cut Pro 中，打开与 MOV 文件关联的项目。
第2步找到菜单栏，选择 文件 选项，然后按 共享主文件.
第 3 步在下面 设置 选项卡中，选择以下选项： 电脑 (MP4).
第四步选择您喜欢的分辨率、编解码器和质量设置。
第 5 步点击 另存为. 选择文件目标并导出为 MP4。
第 4 部分 命令行工具
12. FFmpeg
FFmpeg 是一款专业的开源命令行工具，可以帮助用户处理视频。它能够在几秒钟内将 MOV 文件转换为 MP4。
- 优点
- 开源且功能极其强大。
- 高度可定制。
- 与所有操作系统兼容。
- 缺点
- 没有 GUI，只有命令输入。
- 学习曲线陡峭。
第1步下载并安装 FFmpeg 应用程序，确保将其添加到系统路径。
第2步在 Mac 上打开终端，找到包含 MOV 文件的目录。
第 3 步输入命令：
ffmpeg -i 输入.mov -vcodec h264 -acodec aac 输出.mp4
第四步按 进入，然后 FFmpeg 将处理该文件。
第 5 步打开目录以找到新的 MP4 文件。
13. MP4Box
MP4Box 能够将 MOV 视频文件重新打包为 MP4 格式文件，无需任何转码。它是一款命令行软件应用程序，专门用于 MOV 和 MP4 文件转换，以其简洁易用而闻名。MP4Box 是一款免费软件，轻量级且转换文件简单，非常适合任何开发人员。
- 优点
- 非常有价值。
- 快速且易于使用。
- 系统资源非常少。
- 缺点
- 必须使用命令行。
- 附加功能非常少。
第1步安装软件后，打开系统命令提示符。
第2步转到包含 MOV 文件的目录。
第 3 步打开命令提示符后，输入命令。
MP4Box-添加输入.mov输出.mp4
第四步MP4Box 将会把文件格式从 MOV 更改为 MP4，无需任何转码。
第 5 步 您可以在默认目录中找到 MP4 文件。
第五部分 在线转换器
14. 云转换
对于那些希望在线将 MOV 转换为 MP4 且无需下载应用程序的人来说，CloudConvert 是一款不错的网络应用程序。该平台以处理文件转换的简便性而闻名，并支持 200 多种不同的格式，包括 MOD 转 MP4.
- 优点
- 方便使用的
- 无需下载即可使用。
- 格式多样
- 缺点
- 有限的免费计划
- 需要网络连接
第1步前往 cloudconvert.com 并选择 选择文件 选项。
第2步从您的 PC、Google Drive 或 Dropbox 中选择 MOV 文件。
第 3 步从下拉菜单中选择输出格式 MP4.
第四步如果您愿意，可以更改分辨率、编解码器和其他可选功能。
第 5 步点击 转变 选项，然后过一会儿，下载处理后的 MP4 文件。
15. 齐特
Zight（之前称为 CloudApp）可捕获和共享屏幕录像并提供在线视频转换服务。
- 优点
- 直截了当。
- 与其他软件配合良好。
- 使用较小的文件快速处理。
- 缺点
- 免费版非常有限。
- 标准化 GPU 不适合处理大文件。
第1步启动网络浏览器并登录您的 Zight 帐户。
第2步在平台的媒体部分，上传您的 MOV 文件。
第 3 步点击 设置 MP4 作为导出文件的目标格式。
第四步点击 出口 并上传文件。
第 5 步请复制文件下载链接并将其转换为 MP4.
16. Canva
Canva 不仅是一个设计创作平台，它还允许用户编辑视频，包括上传 MOV 并导出为 MP4。此外，它还可以将 FLV 转 MOV，为用户提供更多使用不同文件格式的灵活性。
- 优点
- 直截了当。
- 编辑和设计。
- 任何连接 Wi-Fi 的设备。
- 缺点
- 上传限制较低。
- 文件处理缓慢。
第1步访问您在 Canva 上的帐户并启动一个新的视频项目。
第2步前往媒体库并上传 MOV 文件。
第 3 步如果需要，在画布上找到视频并应用更改进行编辑。
第四步选择右上角 分享 按钮，然后 下载.
第 5 步选择 下载文件 并将格式设置为 MP4视频.
第六部分：移动应用程序
17.Mov 至 MP4 转换器（安卓）
Mov To MP4 Converter 是一款 Android 应用程序，可以将 MOV 文件直接转换为适合移动设备的 MP4 格式。
- 优点
- 快速又简单。
- 离线工作。
- 免费。
- 缺点
- 免费版本中有广告。
- 最少的编辑功能。
第1步从 Play Store 获取 Mov To MP4 Converter，然后继续安装该应用程序。
第2步启动应用程序并找到存储中的 MOV 文件。
第 3 步勾选格式 MP4 来自输出选项。
第四步点击 转变，应用程序将上传文件并开始处理。
第 5 步更新后的 MP4 文件可以保存或直接从设备共享。
18. 将 MOV 转换为 MP4 4+（iOS）
将 MOV 转换为 MP4 4+ 是一款 iOS 操作系统上的应用程序，旨在轻松快速地进行转换。它可在 iPhone 或 iPad 上使用，无需电脑即可运行。除了 MP4 之外，它还可以处理转换任务，例如 MOV 到 GIF.
- 优点
- 非常简单。
- 基本功能免费。
- 可以在IOS上使用。
- 缺点
- 没有设置选项。
- 处理文件的选项很少。
第1步访问 Apple App Store 并查找 MOV 转 MP4 4+.
第2步打开应用程序并按照说明从图库上传 MOV 文件。
第 3 步在显示的转换选项中，选择 转换为 MP4.
第四步目前，您必须等待 LAN 完成。应用程序将通知您完成。
第 5 步您可以选择直接在支持的应用程序上共享它，或者将其保存在您的设备上。
第七部分 性能比较
| 工具/功能 | 无需安装 | 自由 | 便于使用 | 高质量 | 快速地 | 编辑工具 |
| QuickTime（Mac） | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 微软照片 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 电影 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
| AVAide 视频转换 | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| 手刹 | ✘ | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ |
| VLC 媒体播放器 | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 快门编码器 | ✘ | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ |
| Avidemux | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | 基本的 |
| Adobe Media Encoder | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ |
| 达芬奇解决方案 | ✘ | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Final Cut Pro | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ | ✔ | ✔ |
| FFmpeg | ✘ | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ |
| MP4盒 | ✘ | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ |
| 云转换 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 齐特 | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 帆布 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✔ |
| Mov 转 MP4 转换器（安卓） | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ |
| 将 MOV 转换为 MP4 4+（iOS） | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ |
概括
使用照片或 Quicktime 应用程序是免费的，而且相对简单。对于专业人士来说，Adobe 和 Final Cut 更昂贵、更复杂，但它们提供了无限的自定义功能。在线和移动应用程序用户友好，但不太适合处理大型或高分辨率文件。
AVAide 视频转换 比专业软件更快更简单，比免费工具更强大，比在线转换器更可靠。这种平衡使其成为 MOV 转 MP4 的最佳全能转换器。
到 将 MOV 转换为 MP4您可以根据自己的需求，选择内置工具、免费转换器、专业软件或移动应用程序。无论您优先考虑速度、编辑还是兼容性，这些选项都能确保您的视频在所有设备上轻松共享和流畅播放。
您完整的视频工具箱，支持 350 多种格式的无损转换。
